FRAUEN-LAUFTREFF MERZIG
FÜR BEGINNER

Ziel: 6 km gut durchhalten zu können

Wir sind offizieller Fitnesspartner des dm Frauenlauf Saarlouis!

Du möchtest deine Ausdauer schrittweise verbessern und mit Spaß und Freude in einer Gruppe laufen? Dann melde dich zu unserem Frauen-Lauftreff an. Jeden Mittwoch von 19 - 20 Uhr.

Frauen-Lauftreff am Pilates Studio Saar

Der Lauftreff eignet sich für Beginner die 10 Minuten locker laufen können und Wiedereinsteiger, die gerne nochmal in der Gruppe mit Spaß und Abwechslung ins Laufen kommen möchten.

Schrittweise steigern wir die Lauflänge und die Geschwindigkeit. Dabei gibt es einen geplanten Wechsel zwischen Laufen und Gehen. Um das ganze Aufzulockern und sich direkt an einen guten Laufstil zu gewöhnen sind immer Koordinationsübungen und Lauf - ABC mit drin.

Eine Einheit dauert ca. 60 Minuten. Die Intensität wird sich von Woche zu Woche etwas steigern, sodass du bis zum 01.09.2023 eine Strecke von 6 km gut durchahlten kannst.

Wir starten am Mittwoch den 21.06.2023. Jeden Mittwoch von 19 - 20 Uhr

Silvia Holletschek - Lauftrainierin

B-Lizenz Trainerin und Personal Trainerin Silvia Holletschek läuft seit sie 12 Jahre ist. Die unter anderem erfahrene Triathletin hat schon einige Ziele erreicht.

2017 und 2018 beim Garmin Triathlon Paris. 2018 ist sie in der olympischen Distanz gestartet und belegte in der Altersklasse ab 40 Platz 6 gesamt.

Nach einer schweren Knieverletzung kämpft Silvia sich zurück ins Sportlerleben/Läuferleben. Nun liegt aber der Fokus auf dem Spaß an der Sache.

"Man kann immer nur da weitermachen wo man gerade steht, aber man kann immer etwas für sich tun. Ich möchte allen Frauen Mut machen, etwas für sich zu tun.
Bewegung in jeder Form hat soviel positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Traue Dich mitzumachen. Sei dabei. Probier es aus."

Du hast Fragen oder Bedenken, dann schreib mich gerne direkt an:
silvia@pilatesstudio-saar.de

Benefits

- Du läufst in einer Gruppe und verbessert mit Freude deine Kondition
- Du erhältst individuelle Tipps und Tricks für einen optimierten Laufstil
- Durch die Gruppendynamik erhöht sich deine Motivation
- Durch mehr Bewegung können ein paar Pfunde purzeln
- Stressabbau
- Deine Ausdauer wird spürbar besser, du wirst dich leistungsfähiger fühlen

Preise

10 Termine (7 Lauftermine + 3 Pilates Einheiten je 60 Minuten)
150,00 Euro

Im Preis inbegriffen:

- inklusive Pilates Stretching Einheiten
- inklusive Anmeldegebühr für den dm Frauenlauf Saarlouis
- inklusive ein offizielles Frauenlauf Funktionshirt

Preise für Mitglieder des Pilates Studio Saars

100,00 Euro für Karteninhaber und Abokunden
0,00 Euro, wenn du ein "All-in" Abo bei uns abgeschlossen hast