PILATES RETREAT - Novemberblues ade
VOM 13.11. - 15.11.2026
Wenn der Herbst grau wird und die Tage kürzer, ist es Zeit, nach innen zu schauen.
Gönn dir eine Auszeit voller Wärme, Bewegung und Achtsamkeit.
„Novemberblues ade“ – das Retreat für Körper, Geist und Herz. Du kommst zur Ruhe. Und gehst gestärkt in den Winter. Jetzt vormerken für 2026 & deinem Herbst neue Farbe geben.
Preis für das Pilates Retreat
210.- Euro
zzgl. Hotelleistungen.
Das Pilates-Retreat ist nur in Verbindung mit zwei Hotel Übernachtungen im Pfalzblick Wald Spa Resort buchbar.
Schreib uns und lass dich schon mal vormerken
Bitte sichere dir dein Zimmer im Hotel direkt über das Hotel:
Onlinebuchung - Der Pfalzblick Frühbuchervorteil
Was dich erwartet:
- Körperlich und mental auftanken- Innere Ruhe finden & Kraft für den Winter sammeln
- Achtsamkeit & Selbstfürsorge stärken
- Dem grauen Alltag bewusst entfliehen
- Pilates-Einheiten (sanft bis fordernd, für jedes Level)
- Achtsamkeitsübungen & Meditationen
- Gesunde Verpflegung
Für wen ist das Retreat geeignet?
Das Retreat ist für alle geeignet, die ihren Körper in Bewegung bringen und ihr Wohlbefinden stärken möchten – egal ob Anfänger oder erfahrene Pilates-Liebhaber.
Programm
- - ab 15:00 Uhr Check in
- - 16:30 Uhr Kennenlernen
- - 1. Pilates Session 17:00 - 18:00 Uhr
Nach der Anreise und dem gemeinsamen Kennenlernen starten wir mit einer Pilates-Einheit, die den Körper mobilisiert und öffnet. Rotationen, sanfte Dehnungen und fließende Bewegungen lösen Spannungen und schaffen Raum für neue Energie. Im Verlauf der Stunde steigern wir die Intensität behutsam und integrieren gezielte Kräftigungsübungen. Thema des Abends: Wie war dein Jahr? In einer geführten Meditation nehmen wir uns Zeit für einen Rückblick auf die vergangenen Monate. Was hat dich bewegt, gestärkt oder herausgefordert? Ein Moment der Reflexion und des bewussten Ankommens. - - 19:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Freitag, 13.11.26
Samstag 14.11.26
- - 2. Pilates Session von 08:30 - 09:30 Uhr
Der Tag beginnt mit einem abwechslungsreichen Pilates-Training unter Einsatz des Pilates Balls. Mobilisation, Kraft und Balance stehen im Mittelpunkt dieser Einheit. Durch gezielte Übungen fördern wir Stabilität, Körperbewusstsein und eine aufrechte Haltung. - - Gemeinsames Frühstück und anschließend Zeit um den großzügigen Wellness-Bereich zu nutzen oder die Natur zu genießen. Waldbaden.
- - 3. Pilates Session 17:00 - 18:30 Uhr
Am Abend erwartet dich eine intensive und zugleich wohltuende Einheit für Faszien, Muskulatur und Beweglichkeit. Mit kraftvollen und fließenden Übungen lösen wir Spannungen, stärken den Körper und schaffen neue Energie für die kommende Winterzeit. Thema des Abends:
Die dunkle Jahreszeit – Belastung oder Chance?
Wie erlebst du die bevorstehenden Monate? Sind sie für dich eher herausfordernd oder bieten sie die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen? Gemeinsam richten wir den Blick auf Selbstfürsorge, innere Balance und die Frage:
Wieviel Zeit wirst du dir selbst schenken?
Eine geführte Meditation rundet den Abend ab und lädt dazu ein, bewusst nach innen zu schauen.
- - 19:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Sonntag 15.11.26
Zum Abschluss des Retreats genießen wir eine ruhige, mobilisierende und dehnende Pilates-Stunde. Fließende Bewegungen, sanfte Mobilisation und wohltuende Stretching-Elemente schenken Leichtigkeit und bereiten dich entspannt auf die Heimreise vor.
Die Übernachtungen buchst du direkt über das Hotel
Unsere Teilnehmer sind mit dem Pausenpaket des Hotels mit sehr großzügigen Inklusivleistungen versorgt. Vollverpflegung und 4-Gänge Menü am Abend sowie die Nutzung des großen Spa & Sauna Bereichs. Preise variieren je nach Zimmer-Kategorie (Bitte teile direkt mit, ob du ein Einzelzimmer oder ein Doppelzimmer wünschst).
Bitte sichere dir dein Zimmer im Hotel direkt über das Hotel:
Onlinebuchung Pfalzblick
Schau dir schon mal den wunderbaren Ort an, wo wir gemeinsam ein Wochenende genießen werden.
