PILATES AGE-POSITIVE RETREAT
VOM 07.10. - 08.10.2023
Bereit für das Leben
Die Frage ist nicht, wie alt wir werden, sondern WIE wir alt werden. Pilates AgePositive hilft uns anzuerkennen, dass wir älter werden und anzunehmen, dass sich unser Körper und unser Geist verändern. Das Leben macht uns damit ein wertvolles Geschenk. Wenn wir das Älterwerden schätzen lernen, können wir uns und unser Leben täglich feiern.
Gönn Dir eine Pause vom Alltag.
Bist Du Anfängerin oder Fortgeschrittene, nimmt Dich unsere professionelle Kursleiterin mit auf eine spannende
Reise in das Abenteuer Älterwerden.
Hier findet das Pilates AgePositive Retreat statt.
Das Retreat führen wir in unserem Pilates-Studio durch. Während des Pilates AgePositive Retreat stehen sowohl die Räume als auch die Kursleiterin exklusiv Dir und den anderen Teilnehmer:innen zur Verfügung. Unser Studio befindet sich ländlich gelegen in Merzig Ballern in einem wunderschönen alten Herrenhaus. Bei schönem Wetter kannst Du unseren Garten für deine Pausen nutzen oder Du spazierst durch die nahe gelegenen Saarauen.
Für wen ist das Pilates AgePositive Retreat geeignet?
- - Für alle Frauen, die sich aktiv mit ihrem eigenen Leben auseinandersetzen wollen.
- - Für alle Frauen, die inspiriert werden wollen, um selbst eine Inspiration für andere Frauen zu sein.
- - Für alle Frauen, die ihr Leben und die Wechseljahre gut informiert und gelassen angehen wollen.
Muss ich ein bestimmtes Alter haben?
Um teilzunehmen, musst Du kein bestimmtes Alter haben. Egal ob vor den Wechseljahren, irgendwo
dazwischen oder schon mittendrin, Du bist uns willkommen und wirst vom AgePositive Retreat auf vielen Ebenen persönlich profitieren.
Darum geht es:
Neues Wissen: Jede/r ist anders, Schönheit vs. Vergänglichkeit, körperliche Veränderungen, Frauen und Männer, Vorteile des Älterwerdens.
Neue Energiequellen: Bewegung und Sport, Meditation, Ernährung, Schlaf und Regeneration.
Neue Ziele: Anfängergeist, Neugier, Träume, Selbstannahme, Selbstliebe, Sinn des Lebens, Innere Ausgeglichenheit, Achtsamkeit.
Das Pilates AgePositive Retreat Programm
1. Wissen, was allgemein beim Älterwerden passiert.
Welche Rolle spielen Hormone?
2. Erleben der positiven Wirkung regelmäßiger Bewegung.
Wieviel Training braucht mein Körper?
3. In geführten Meditationen den Blick für das Wesentliche schärfen.
Wie kann ich bei mir ankommen?
4. Informiert sein über eine gute Ernährung in dieser Lebensphase.
Welche Auswirkung hat Genuss auf Körper und Geist?
5. Neue Sicht auf das Thema Schlafen.
Wieviel Schlaf brauche ich und was kann ich für einen guten Schlaf tun?
6. Veränderung der inneren Haltung zum Älterwerden.
Warum Angst haben vor dem Älterwerden, wenn es ein Geschenk ist, dass das Leben mir
bietet?
Deine Benefits:
- - Du schaffst dir neue Gewohnheiten und Routinen.
- - Du verbesserst Deine Schlafqualität.
- - Du entwickelst nachhaltige Selbstfürsorge.
- - Du bringst deine Energien in Schwung.
- - Du lernst, wie einfach es sein kann, das Leben gesund zu genießen.
Preise und Termine:
Nächstes Retreat: 07.10. - 08.10.2023
1,5 Tage Pilates AgePositive Retreat inklusive Verpflegung in einer Kleingruppe von maximal 8 Teilnehmer:innen:
Samstag von 10:30 - 18 Uhr
Sonntag von 10 - 14 Uhr
Bis zum 07.08.23 Frühbucher-Rabatt 222,00 Euro
Ab dem 08.08.23 249,00 Euro regulär
Inklusive:
- - Täglich mehrere Pilates-Sequenzen mit unterschiedlichen Schwerpunkten in einer Kleingruppe. Die Kursleiterin hat in der Kleingruppe viel Zeit, um Dich auf Deine Bedürfnisse angepasst anzuleiten.
- - Impulsvorträge zur Physiologie des Älterwerdens, Bewegung und Sport, Ernährung, Schlaf und Älterwerden
- - Handout zum Nachlesen
- - Büchertisch zum Thema AgePositive und Wechseljahre
- - AgePositive Verwöhnverpflegung in den Pausen und zum Mittagessen sowie Getränke
In der Nähe gibt es mehrere Hotels und Ferienwohnungen, die wir dir empfehlen können. Sprich uns bei der Buchung des Retreats gerne an.
Wenn du dich angesprochen fühlst, melde dich zu unserem Retreat an:
Die Plätze sind limitiert - first come, first serve!
Innere Schönheit & Weiblichkeit - keine Frage des Alters!
Bei Fragen melde dich gerne bei uns:
Telefon +49 (0)6861 - 908 28 04 www.pilatesstudio-saar.de proage@pilatesstudio-saar.de Adresse: Hilbringer Str. 3, 66663 Merzig-Ballern, Saarland