PILATES AGE-POSITIVE WORKSHOP
AM 19.10.2024
Bereit für das Leben
Die Frage ist nicht, wie alt wir werden, sondern WIE wir alt werden. Pilates AgePositive hilft uns anzuerkennen, dass wir älter werden und anzunehmen, dass sich unser Körper und unser Geist verändern. Das Leben macht uns damit ein wertvolles Geschenk. Wenn wir das Älterwerden schätzen lernen, können wir uns und unser Leben täglich feiern.
Gönn Dir eine Pause vom Alltag.
Bist Du Anfängerin oder Fortgeschrittene, nimmt Dich unsere professionelle Kursleiterin mit auf eine spannende
Reise in das Abenteuer Älterwerden.
Hier findet der Pilates AgePositive Workshop statt.
Den Workshop führen wir in unserem Pilates-Studio durch. Während des Pilates AgePositive Workshop stehen sowohl die Räume als auch die Kursleiterin exklusiv Dir und den anderen Teilnehmer:innen zur Verfügung. Unser Studio befindet sich ländlich gelegen in Merzig Ballern in einem wunderschönen alten Herrenhaus. Bei schönem Wetter kannst Du unseren Garten für deine Pausen nutzen oder Du spazierst durch die nahe gelegenen Saarauen.
Für wen ist der Pilates AgePositive Workshop geeignet?
- - Für alle Frauen, die sich aktiv mit ihrem eigenen Leben auseinandersetzen wollen.
- - Für alle Frauen, die inspiriert werden wollen, um selbst eine Inspiration für andere Frauen zu sein.
- - Für alle Frauen, die ihr Leben und die Wechseljahre gut informiert und gelassen angehen wollen.
- - Für alle Frauen die auch nachdem sie die Wechseljahre durchlebt haben wissen wie sie körperlich und mental gesund bleiben und voller Freude leben.
Muss ich ein bestimmtes Alter haben?
Um teilzunehmen, musst Du kein bestimmtes Alter haben. Egal ob vor den Wechseljahren, irgendwo dazwischen, schon mittendrin, oder sogar schon vorbei Du bist uns willkommen und wirst vom AgePositive Workshop auf vielen Ebenen persönlich profitieren.
Darum geht es:
Neues Wissen: Jede/r ist anders, Schönheit vs. Vergänglichkeit, körperliche Veränderungen, Frauen und Männer, Vorteile des Älterwerdens.
Neue Energiequellen: Bewegung und Sport, Meditation, Ernährung, Schlaf und Regeneration.
Neue Ziele: Anfängergeist, Neugier, Träume, Selbstannahme, Selbstliebe, Sinn des Lebens, Innere Ausgeglichenheit, Achtsamkeit.
Das Pilates AgePositive Workshop Programm
Wir starten mit einer zarten Bewegungseinheit von 60 Minuten.
1. Wissen, was allgemein beim Älterwerden passiert.
Welche Rolle spielen Hormone?
2. Erleben der positiven Wirkung regelmäßiger Bewegung.
Wieviel Training braucht mein Körper?
Eine kleine Bewegungseinheit von 15 Minuten.
3. In geführten Meditationen den Blick für das Wesentliche schärfen.
Wie kann ich bei mir ankommen?
4. Informiert sein über eine gute Ernährung in dieser Lebensphase.
Welche Auswirkung hat Genuss auf Körper und Geist?
Erneut eine kleine Bewegungseinheit von 15 Minuten.
5. Neue Sicht auf das Thema Schlafen.
Wieviel Schlaf brauche ich und was kann ich für einen guten Schlaf tun?
6. Veränderung der inneren Haltung zum Älterwerden.
Warum Angst haben vor dem Älterwerden, wenn es ein Geschenk ist, dass das Leben mir
bietet?
Deine Benefits:
- - Du schaffst dir neue Gewohnheiten und Routinen.
- - Du verbesserst Deine Schlafqualität.
- - Du entwickelst nachhaltige Selbstfürsorge.
- - Du bringst deine Energien in Schwung.
- - Du lernst, wie einfach es sein kann, das Leben gesund zu genießen.
Preise und Termine:
Samstag, 19.10.2024 von 10 - 15 Uhr
Inklusive Wasser, Tee, Kaffee, Obst, Snacks und zum Abschluss Kuchen. Ebenso ein Handout zum Nachlesen für zuhause.
Maximal 8 Teilnehmerinnen
98,00 Euro
Wenn du dich angesprochen fühlst, melde dich zu unserem Worshop an:
Die Plätze sind limitiert - first come, first serve!
Innere Schönheit & Weiblichkeit - keine Frage des Alters!
Bei Fragen melde dich gerne bei uns:
Telefon +49 (0)6861 - 908 28 04 www.pilatesstudio-saar.de proage@pilatesstudio-saar.de Adresse: Hilbringer Str. 3, 66663 Merzig-Ballern, Saarland