FAQ – Pilates Studio Saar

Für wen ist unser Angebot geeignet?

Ist Pilates auch für Anfänger:innen geeignet?

Ja, absolut. Unsere Kurse sind so aufgebaut, dass Einsteiger:innen von Anfang an sicher und richtig geführt werden. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.

Ich bin über 50/60 – ist das Studio für mich geeignet?

Ausdrücklich ja. Unser Training richtet sich an Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Ausgangslage – nicht nur an junge, sportliche Menschen.

Ist Pilates auch bei Rückenschmerzen oder Verspannungen geeignet?

Ja, Pilates zählt zu den effektivsten Trainingsformen bei Rückenbeschwerden, da es gezielt die Tiefenmuskulatur stärkt und die Wirbelsäule entlastet. Viele unserer Teilnehmer:innen kommen genau aus diesem Grund zu uns.

Ich habe gesundheitliche Einschränkungen – kann ich trotzdem teilnehmen?

In den meisten Fällen ja. Unsere qualifizierten Trainer:innen passen Übungen individuell an. Sprich uns bei der Anmeldung einfach auf deine Situation an, dann beraten wir dich passend.

Gibt es auch spezielle Kurse für Männer?

Wir bieten keinen separaten Männerkurs an – Männer trainieren gemeinsam mit den Frauen in unseren regulären Kursen. Pilates ist für Männer genauso effektiv wie für Frauen und stärkt gezielt Rumpfkraft, Beweglichkeit und Haltung.

Bietet ihr Kurse für Schwangere oder zur Rückbildung an?

Einen separaten Schwangerschaftskurs gibt es nicht – Schwangere sind herzlich willkommen, bei unseren Beginner-Kursen auf sanftem Level mitzutrainieren. Unser Barre Workout eignet sich sehr gut zur Rückbildung, insbesondere für den Beckenboden.

Unsere Trainingsarten

Was ist der Unterschied zwischen Matten-Pilates und Reformer-/Allegro-Pilates?

Matten-Pilates arbeitet mit dem eigenen Körpergewicht und ist ideal für die Grundlagen. Reformer-/Allegro-Pilates nutzt ein Gerät mit Federwiderstand für präziseres, gelenkschonendes Training mit gezieltem Kraftaufbau.

Was ist Faszientraining und wem hilft es?

Faszientraining löst Verklebungen im Bindegewebe, verbessert die Beweglichkeit und lindert Verspannungen – besonders wirksam bei chronischen Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen.

Was ist Barre Workout?

Barre findet an der Ballettstange und/oder auf der Matte statt und kombiniert kleine, präzise Bewegungen mit gezieltem Krafttraining – mit viel Equipment wie Hanteln, Ball, Block und Loop Band. Auch sehr gut geeignet zur Rückbildung und Stärkung des Beckenbodens. Wir empfehlen für diesen Kurs keine gesundheitlichen Einschränkungen mitzubringen.

Ist euer Yoga auch für Einsteiger:innen geeignet?

Aktuell richtet sich unser Yoga-Angebot (kein spirituelles Yoga) an Erfahrene, ein Beginner-Kurs besteht derzeit nicht. Bei Interesse an einem Einsteiger-Kurs melde dich gerne bei uns – wir nehmen das Interesse auf.

Was ist SUP-Pilates?

Pilates-Übungen auf dem Stand-Up-Paddle-Board – ein saisonales Angebot, das Balance, Rumpfkraft und Konzentration auf besondere Weise trainiert.

Bietet ihr auch Personal Training an?

Ja, für alle, die 1:1-Betreuung mit individuell abgestimmtem Trainingsplan wünschen.

Qualifikation & Vertrauen

Sind eure Trainer:innen qualifiziert/zertifiziert?

Ja, die meisten unserer Trainer:innen haben ihre Ausbildung bei Pilates Bodymotion oder BASI Pilates abgeschlossen – zwei renommierten, international anerkannten Ausbildungsinstituten.

Praktisches

Wie kann ich eine Probestunde buchen?

Über unseren Kurskalender bei Eversports – dort findest du alle freien Plätze und kannst direkt online buchen.
Zum Kurskalender
Zur Eversports App
Oder schreib uns eine E-Mail:
info@pilatesstudio-saar.de

Wo findet ihr statt?

Hilbringer Str. 3, 66663 Merzig (Stadtteil Ballern) – gut erreichbar aus Merzig, Saarlouis, Dillingen und Wadern.

Was sollte ich zur ersten Stunde mitbringen?

Bequeme Kleidung, aus Sicherheits- und Hygienegründen bitte rutschfeste Socken (auch bei uns käuflich erwerblich) sowie ein eigenes Handtuch für die Matte mitbringen. Matten und weitere Ausstattung stellen wir. Du kannst dich bei uns umziehen und Wasser für den Durst steht zur Verfügung.